方便面是我们生活中比较常见的一种食物，它是多少人熬夜的必备品，很多人在熬夜加班或者是忙碌的时候，没时间吃饭，就直接吃一碗泡面解决饥饿。

方便面有较强的的饱腹感，食用也很方便，所以一直深受大众的欢迎，不过也有很多人反对吃方便面，认为这里面的防腐剂比较多，过多的食用对身体不利，会致癌，这些说法是真的吗？一起来看看。

方便面中毒素多，会致癌？吃一包要解毒半个月？

每次吃方便面的时候，都会想到要解毒的问题，毕竟方便面中的添加剂非常多，吃了之后，肠胃的负担会加大，毒素堆积身体中，对身体造成损害。

其实方便面就跟正常的面食是一样的，只不过它被再次加工，里面加入了一些添加剂，保证食物可以有更长时间的保质期，也是方便大家食用。正常来说，方便面食用之后，跟平时的食物一样，经过几个小时也就被消化分解了。

不用特别的担心，需要解毒半个月的问题，不会待那么久的，很多人吃方便面都是为了解决一时的饥饿，并不是经常食用，偶尔吃一次，就算有添加剂，身体还是可以正常代谢的，并不会有太大的负担，也不需要解毒半个月。

并且方便面中的添加剂多，也是为了保持食物的新鲜，延长保质期，这些添加剂的量，基本都是在标准的范围内，食用之后对身体的影响不大。

至于人们所担心的吃方便面会致癌，其实不用担心，还不会到这个地步，而且里面所含有的物质也不完全是有害物，方便面以及调味品都是经过脱水处理，里面基本不会有什么微生物，加上那些添加剂的量都是在规定的范围内，不会给身体增加负担。

所以致癌的问题是不用特别的担心，偶尔的食用，不会出现这样的问题，我们需要担心的问题并不是这个，而是高油高盐。

过多吃方便面有什么危害？‍

方便面中的油量和盐量都是比较高的，通过配料表也是可以看出来，一天吃一包方便面，体内的盐量摄入就超标了，正常一包方便面中的盐量在6克左右，而我们正常人一天的盐分摄入最好在5克左右。

如果吃一包方便面，就算其他食物不吃，体内的盐量也是超标的，对于一些上了年纪的人来说，特别是那些有三高的人群，若是过多的食用方便面，对身体的损害大，最好控制食用。

而且方便面的油脂量也高，容易使得体内的血脂量上升。虽然之前有过一则消息，讲述一个月都吃泡面，不仅没胖还瘦了。这类人群的身体因为没有其他物质的摄入，只有方便面，自然会瘦，但也会出现营养不良，还会有血压上升的情况，对身体不利。

经常吃方便面，对身体还是有一定的影响，最好少吃，若是一定要吃，记得选择非油炸，并且在食用的时候，搭配一些蔬菜，调料包少放一些，不要喝汤，直接吃面，可减少对身体的损害。

总的来说，吃方便面，不需要解毒半个月，更不会致癌，还是可以放心食用的，不过在食用的时候，也要注意别吃太多，减少对身体的损害，吃完可以喝点水或者是喝杯酸奶，促消化。